Kanadské noviny Toronto Star písali, že voda je najdôležitejšia látka pre život, lebo
telo pozostáva najmä z tekutín a už aj 20% úbytok vody v tele môže byť smrteľný!
Voda nielenže reguluje teplotu tela, ale cez krvné riečište a telové systémy takisto
prenáša výživné látky do orgánov a odvádza z nich odpadové látky. Maže tiež kĺby
a hrubé črevo, a tak pomáha predchádzať zápche.
Priemerná dospelá osoba potrebuje dva až tri litre vody denne. Ale pitie kávy a tiež
ochutených šumivých nápojov alebo alkoholu môže v skutočnosti zvýšiť jej potrebu,
pretože tieto nápoje prispievajú k dehydratácii.
Podľa jednej odborníčky na otázky stravovania smäd by nemal slúžiť ako pripomienka
toho, že potrebujete prijať vodu, pretože v čase pocitu smädu, ste pravdepodobne
už dehydrovaní.
Noviny uvádzajú, že vypiť pohár vody každú hodinu počas dňa uspokojí u väčšiny ľudí
potrebu vody. Jeden typ ´vody´, tej duchovnej, o ktorej hovoril Ježiš Kristus môže, ak
ju prijímame denne, spôsobiť, že sa v nás stane zdrojom večného života (Ján 4:14).